Unutkanlýk Bitkisel Tedavi.

Doðanýn bize sunduðu ifalý bitkiler unutkanlýðýn tedavisindede kullanýlmaktadýr. Bu ürünler ve kullanýmý aþaðýda belirtilmiþtir:

*Ginko Biloba: Hafýzayý kuvvetli tutmasýyla bilinen ginkgo bilobanýn yapraklarýndaki maddeler kýlcal damarlardaki kan dolaþýmýna destek olmaktadýr. Kýlcal damarlardan bol oksijenli kan geçmediði takdirde zihinsel güç giderek kaybolur. Kan dolaþýmý yetersizse, ne kadar çaba gösterilirse gösterilsin düþünmekte zorluk çekilir. Ginkgo Biloba kan dolaþýmýný harekete geçiren en önemli doðalseçenektir.

Ginko biloba bitkisi beyindeki kan dolaþýmýný hýzlandýrýr. Kýsa dönem hafýzayý artýrýcý etkisiyle algýlama zorluðunun giderilmesinde yardýmcý rol oynar.

Ginkgo Bilobanýn günlük kullaným dozu 80-150 mg arasýndadýr.

Ginkgo bitkisinin çay olarak kullanýmýnýn herhangi bir etkisi yoktur. Ginkgo biloba yaprak ekstresi olan kapsüllerin kullanýlmasý gerekir. Bazý ginkgo ürünlerinde yaprak ekstresi yerine yaprak tozu bulunmaktadýr. Bu tür ürünlerin kullanýlmamasý gerekir.

*Ginseng: Ginseng bitkisin zihinsel yorgunluðu giderici, dikkati artýrýcý, hafýzayý kuvvetlendirici ve algýlamayý hýzlandýrýcý özellikleri vardýr. Yapýlan araþtýrmalar ginsengin dikkati artýrýcý ve algýlama iþlevleri üzerindeki olumlu etkilerini göstermiþtir.

Yapýlan çalýþmalara göre ginseng bitkisi sinir sistemini uyararak refleksleri hýzlandýrýp, hýz ve dikkati artýrýcý etki göstermektedir. Ancak kafein gibi fazla uyarýlma, sinirlilik ve sonrasýnda bitkinlik gibi olumsuz etkilere sahip olmadýðý belirtiliyor.

Ginseng konsantrasyon bozukluðunda ve iþ kapasitesinin artýrýlmasý amacýyla yaygýn olarak kullanýlan bir bitkidir.

Günlük kullaným 200-400 mg ginseng kök özütüdür.

Ginsengin sürekli olarak deðil arasýra kullanýlmasý gerektiði belirtiliyor. Rusyada yapýlan araþtýrmalarda 20 gün kullanýlýp sonra birkaç hafta ara verilmesi tavsiye edilmiþtir.

Hipoglisemi hastalarý kullanmamalýdýr.

Ginsengin kan sulandýrýcý ve kan þekerini düþürücü etkisi olduðundan kan sulandýrýcý ve de diyabet ilacý kullananlarýn dikkatli olmasý gerekir.

Þeker ve boyar madde içermeyen ginseng ürünü tercih edilmelidir.

Ginseng tavsiye edilen doz ve sürelere uyulduðunda yan etkisi yoktur. Ancak ginseng kullanýrken kullanýlan ürünün kalitesinden emin olmak gerekir. Ginseng etiketiyle satýlan birçok ginseng takviyesinin içeriðinde ginseng bazen hiç çýkmadýðý gibi bazen de yetersiz oranda çýkmýþtýr. Bazý ginseng ürünlerinin içerisinde de baþka maddeler (kafein) olduðu görülmüþtür.

*Kolin (Choline) Yaþlanmayla nedeniyle oluþan hafýza kayýplarýnda kolinden zengin beslenme hastalýðýn seyrinde gerileme saðlayabilir.

Kolin hafýza gibi birçok beyinsel fonksiyonda rol oynayan asetilkolinin üretilmesinde gerekli bir moleküldür. Beyin akson adý verilen uzun lifler tarafýndan baðlanan milyonlarca nöron ya da hücre içerir. Bu hücreler nörotransmitter denilen kimyasallar vasýtasýyla birbirleriyle iletiþim kurarlar. Beyin hafýza fonksiyonunda rol oynayan bir nörotransmitter olan asetilkolini yapmak için kolini kullanýr.

Asetilkolin için gerekli olan kolin, baðýrsaklarda kolayca emilir ve kan-beyin bariyerini geçerek beyindeki kimyasalfonksiyonlarda görev alýr. Boston Üniversitesi Týp Okulu’nda yapýlan ve sonuçlarý American Journal of Clinical Nutrition adlý dergide yayýmlanan araþtýrmaya göre; yeteri kadar kolin alan kiþilerin beyinlerinde, demansa baðlý olarak ortaya çýkan deðiþikliklere rastlanma oraný daha az olmaktadýr. Yüksek oranda kolin tüketen insanlar üzerinde yapýlan beyin taramalarýnda, bu kiþilerde, inme ve demans gibi beyin damarlarýyla ilgili oluþan ‘beyaz madde hiperintensite’ alanlarýnýn daha düþük oranda görüldüðü saptanmýþtýr.

Günlük dozu 250mg – 1000mg arasýnda deðiþir.

*Omega-3 Omega-3 EPA (eikosapentaenoik asit) ve DHA (dokosaheksaenoik asit) içerir. Omega 3le ilgili araþtýrmalar bellekle ilgili bozukluklarýn önlenmesinde yararlý olabileceðini gösteriyor. Maryland Medical Center‘a göre Omega-3 eksikliði hafýza sorunlarýna neden olabilir.

*B Vitaminleri B vitaminleri, beyni strese karþý korur, fiziksel ve zihinsel saðlýðý olumlu etkiler. B grubu vitaminlerin eksikliði hafýza ve zeka performansýnýn zayýflamasýna yol açar.

B vitamini sinir sistemini koruyucu etki gösterir. Eksikliðinde unutkanlýk görülür.

Beynin gýdasý olarak adlandýrýlan folik asit hafýza ve zihni kuvvetlendirir.

B12 vitamini eksikliði unutkanlýða neden olur. Hayvansal besinleri yeterli miktarda tüketmeyenlerde B12 eksikliði görülüyor. B12 hafýza ve konsantrasyonu

geliþtirmede yardýmcýdýr. Eksikliði düzeltilemezse sinir siteminde geri dönüþümsüz hasara neden olur.18 01 2013 UnutkanlýkTedavisi ve Unutkanlýða Ne Ýyi Gelir? |

Etiketler: Unutkanlýk, hafýza, kaybý, bursa, doðadanderman, bitkisel, zihin, bunama, ahmet, maranki, saraçoðlu, doðadan derman