Stres MS’i Arttırır mı?



Stresin MS’e neden olduğuna veya kötüleştirdiğine ilişkin kanıt yoktur. Ancak MS’i olan kişiler stresle de mücadele tekniklerinden fayda görebilirler:

*Zihinsel ve fiziksel açıdan olabildiğince aktif olun.
*Zamanı enerjiyi koruyacak şekilde kullanın.
*Yaşamı basitleştiren, öncelikler koyun.
*Gevşeme/ meditasyon egzersizlerini öğrenin.
*Çözülmesi zor sorunlar için yardım alın.
*Eğlenceye zaman ayırın ve mizah duygunuzu koruyun.
*Gerçekçi hedefler ve beklentiler oluşturun.
*Değiştirilemeyecek olanı kabul edin.

 

 

Etiketler: Ms, emes, stres, Multipl Skleroz, sinir, sistemi, bursa, İzmir, Ankara, İstanbul, doğadanderman, maranki, Saraçoğlu, bitkisel, doğadan derman