Saraçoğlundan Erkekler İçin Kilo Alma Formülü

 

Prof. Dr Saraçoğlu kilo alamayan beyler için özel bir kür öneriyor. Bunu uygulayın.

*Bir hafta boyunca, sabah kahvaltısı ile öğlen yemeği arasında bir su bardağı suda baş parmak büyüklüğünde iki adet kökzencefil 6 dakika demlenip içilir. Öğütülmüş kökzencefil bu amaç için uygun değildir.

*Tüketeceğiniz ne tür et (koyun, dana, balık veya tavuk) olursa olsun, üzerine bolca kekik serpip tüketiniz.

*Öğünlerde sadece normal buğday ekmeği tüketilir (beyaz ekmek, kepeksiz).

*Her gün 30 gün boyunca 10-15 adet antep fıstığı tüketilir.

*Meyvelerden en çok taze beyaz üzüm ve muz tercih edilmelidir.

*Her öğlen yemeğinde mutlaka bir adet haşlanmış patates tüketilmelidir. Tüketilecek patetesin üzerine kimyon mutlaka serpilmelidir.

*Acı olmamak şartıyla salatanızda sivri veya dolmalık biber bir ay boyunca eksik olmamalıdır.

*Her akşam yemeğinden 2 saat sonra, bir fincan kuşburnu çayı içilmelidir.

*Hangi meyveyi tüketirseniz tüketin mutlaka yarım kase yoğurdun içerisine doğrandıktan sonra tüketilmelidir.

*Hangi tatlı olursa olsun, mutlaka üzerine limon sıkılarak tüketilmelidir. Limon sıkılmış tatlı mutlaka yemekten önce aç karına tüketilmelidir. Tatlının üzerine normal öğününüze devam edebilirsiniz.

*İş yerinizde veya evinizde, sofraya yalnız oturmayınız.

*Her gün 20 dakika mutlaka yürüyüş yapınız. Zamanı önemli değil. Ancak, her gün bir ay boyunca, aynı saatlerde yürüyüş yapmaya özen gösteriniz.

 

Yapılmaması Gerekenler

*Günde iki bardaktan fazla çay içilmemelidir. Kahve ancak 1 tane.

*Turşu, karabiber, acı biber ve sütten en az iki ay uzak durunuz .

*En az iki ay boyunca, bezelye, nohut, ıspanak, karnabahar ve brüksel lahanası tüketilmemelidir.

*Her türlü kaymak ve yemeklerde katı yağ kullanımından uzak durulmalıdır.

 

Etiketler: Kilo alamıyorum, şişmanlayamıyorum, yemek yemek, oburluk, şişmanlık, zayıflık, maranki, saraçoğlu, saraç, bursa ,doğadanderman, bitkisel, doğadan derman