Kalp Damar Hastal�klar�nda Beslenme

Kalp Damar Hastal�klar�nda Beslenme

Kalp damar varis hastal�klar�nda beslenmenin temel kural� besinlerden al�nan hayvansal ya� ve kolestrol miktar�n� mümkün oldu�unca azaltmakt�r. Burada hayvansal ya�lar derken bal�k ya��n� hariç tutuyoruz.

Yemekten Kaç�n�lmas� Gereken Besinler

Po�aça, açma, kurabiye, çikolata, ya�l� kek ve benzerleri, pasta, krema, sakatat, kat� ya�lar, etin ya�l� k�s�mlar�, k�yma, hamburger, salam, sosis, sucuk, tavu�un derisi, k�zarm�� bal�k, karides, kalamar, havyar, ahtapot, midye tava, çedar,ka�ar ve krem peynir tipi ya�l� peynirler, ya�l� sütle yap�lm�� tatl�lar, k�zartmalar, cips, kaymak, ya�l� yo�urt ve mayonez, haz�r soslar, hindistan cevizi, fazla �ekerli, tuzlu ve rafine edilmi� g�dalar.

Yenilebilecek Besinler

Ya�s�z taraf�ndan dana eti, tavuk, hindi, s�v� ya�lar(tercihen zeytinya��), ceviz, f�nd�k, badem, kestane, istiridye, tüm sebze ve meyveler, baklagiller (fasulye, mercimek,nohut, bezelye...), so�an, sar�msak, esmer ekmek, makarna, çavdar ekme�i, yulaf, m�s�r gevre�i, bulgur, pirinç, patates, yar�m veya ya�s�z süt, peynir ve yo�urt; haftada 3-4 yumurta, ya�s�z sütle yap�lan muhallebi, sütlaç gibi tatl�lar, �zgara veya bu�ulama bal�k (özellikle kuzeyin ya�l� bal�klar�, somon, ton, lagos, orfoz...vs.)

Önemi Not:Ya�l� bal�klar� haz�rlarken, d��ardan ya� eklenmemeli. Bal�k ya��nda iyi kolesterolü art�ran, dolay�s�yla total kolesterolü dü�üren omega 3 asitleri vard�r, dolay�s�yla çok faydal�d�r. Ayr�ca zeytinya��nda da ayn� asitler mevcuttur. Bu yüzden Akdeniz tipi beslenenlerle, ya�l� bal�k yiyen Eskimolarda hemen hemen hiç damar rahats�zl�klar� görülmemektedir.

Tüm yemekleri, makarna, pilav dahil, mümkün oldu�unca zeytinya��yla yapmal�. Ayr�ca eczaneden al�nan bal�kya�� haplar�ndan kullan�labilir. Doymam�� ya�lar kolesterolü dü�ürse de, ya��n her türü kilo ald�rd��ndan çok fazla tüketilmemeli. Ayr�ca yulaf, kepek ve taze sebze meyvenin, soya ürünleri ve baklagiller gibi lifli g�dalar�n da kolesterol dü�ürmede etkisi büyüktür. Ana mönüyü bunlar olu�turmal�.

Etiketler: Kalp damar, damar t�kan�kl��, kolestrol, varis, ventura nax, do�adan derman, bitkisel tedavi, bitkisel çözüm, bursa, do�adanderman, maranki, saraço�lu

KATEGOR�

BALEN �R�NLER�

HERBALGOLD �R�NLER�

GLOV�TAL �R�NLER�

GIDA TAKV�YELER�

C�LT �R�NLER�

KREMLER

SA� BAKIM

B�TK�SEL MACUNLAR

B�TK�SEL �AYLAR

B�TK�SEL YA�LAR

SIVI EKSTRAKTLAR

ANT�BAKTER�YEL

HERBALFARMA �R�NLER�