Baðýrsak Tembelliði Nedir?

 Týpta baðýrsak tembelliði halk arasýndan kabýzlýk diye adlandýrýlan bu hastalýk, genellikle beslenme alýþkanlýklarýnýn bozulmasý ve hareketsiz durmaktan kaynaklanmaktadýr. Kiþilerde bir hafta içinde üç defadan az olarak büyük tuvalete çýkmak, dýþkýlarýn parça parça çýkmasý ya da az miktarda kuru dýþkýlamayý kabýzlýk olarak tanýmlayabiliriz. Kabýzlýk hastalýðýnda, besinler kalýn baðýrsak kýsmýndan makata kadar taþýnýr, dýþký kývamýný alýr ve kiþide büyük tuvalete çýkma ihtiyacý oluþur.  Fakat bu dýþkýlar makata kadar ulaþamaz ise kiþide dýþkýlama ihtiyacý oluþmaz. Yaþýn ilerlemesi ile birlikte kiþide kabýz olma ihtimali daha da artmaktadýr. Bunun nedeni ise, kiþilerde yaþlýlýk ile birlikte, baðýrsaktaki hareketliliðin yavaþlamasý ve kaslarýn zayýflamasýdýr. Bunun sonucunda ise, kalýn baðýrsakta bulunan sindirilmemiþ besinlerin makata iletilmesi daha fazla zamana neden olur ve dýþkýlar kuruyarak kabýzlýða sebebiyet verir.

 Baðýrsak Tembelliðinin Nedenleri Nelerdir?

    Yüksek miktarda alkol tüketimi
    Fazla kafeinli içecekler tüketmek
    Çok az su içmek
    Çok az lifli gýdalarla beslenmek
    Kiþilerin hareketlerinde azlýk
    Uzun süre yatakta kalmak
    Depresyon
    Tiroid Hastalýðý
    Bazý ilaçlar
    Parkinson, Alzheimer, felç, omurilik zedelenmesi gibi sinir sistemi hastalýklarý

olarak sýralayabiliriz.

 Baðýrsak Tembelliðinin Belirtileri Nelerdir?

 Kiþilerde kabýzlýk çok kolay anlaþýlabilmektedir. Fakat tuvalete çok sýk çýkmamak kabýzlýk belirtisi olarak algýlanmamaktadýr. Normal bir insanýn haftada 3 kez tuvalete çýkmasý kiþide kabýzlýk olmadýðýný göstermektedir.  Baðýrsak tembelliði yani kabýzlýðýn belirtileri ise;

    Haftada 3 defadan az büyük tuvalete çýkmak
    Büyük tuvaletinizi yaparken, kiþide sýk sýk ýkýnma ve zorlama hissi.
    Kiþin karýn bölgesinde rahatsýzlýk hissetmesi ya da þiþkinlik olmasýdýr.

 Baðýrsak Tembelliðinde Þifalý Bitkiler ile Tedavi Yöntemleri

Baðýrsak tembelliðinin tedavisinde þifalý bitkiler çok önemli yer tutmaktadýr. Sindirim sistemimizi çalýþtýran bitkilerde kabýzlýðýn tedavisinde etkili olacaktýr.  Þifalý bitkilerden önce günlük yaþantýnýzda uygulayacaðýnýz birkaç ufak kural ile kabýzlýðý önleyebilirsiniz. Bu kurallar;

 Beslenmek alýþkanlýklarýnýzý deðiþtirmeden düzenli olarak yemek yiyin.

Bol bol lifli yiyecekler ile sývý tüketmeye özen gösterin
Spor yapýn. Spor yapma imknýnýz yok ise, yürüme, bisiklete binme gibi fiziksel aktiviteleri yapabilirsiniz. Hareketli olmak kabýzlýðýn baþ düþmanýdýr.
Tuvalete gitmeyi geciktirmeyin. Çünkü tuvalete gitmeyi ne kadar çok geciktirir iseniz, dýþkýnýzda bulunan sývýlar geri emilerek dýþkýnýzý kurutacak ve kabýzlýða neden olacaktýr.

 Genel olarak kabýzlýðý gidermeye yarayan þifalý bitkilerle oluþan bazý yöntemler ise þunlardýr.

 Yöntem: Bir tatlý kaþýðý sinameki otunu kaynattýktan sonra havanda dövünüz. Yemeklerden sonra bir tatlý kaþýðý kadar yutunuz.

    Yöntem: Bir tatlý kaþýðý zeytinyaðýný içmeniz baðýrsaklarýnýzý çalýþtýracaktýr
    Yöntem: Kayýsý veya Erik meyvesini kaynattýktan sonra suyunu içiniz.
    Yöntem: Semizotunun çið yenmesi de kabýzlýða iyi gelecektir.
    Yöntem: Keçiboynuzu pekmezini sulandýrdýktan sonra içiniz.

 Yukarýdaki yöntemler týbbi ilaçlardan daha fazla etkili olacaktýr. Özellikle kabýzlýk konusunda þifalý bitkileri denemeniz yararýnýza olacaktýr.